Тренинг по дыханию

КУРС по здоровому дыханию

для всей семьи

ДЫШИ

ЖИВИ

Проблемы с дыханием

Затрудненное дыхание возникает от постоянного стресса. В стрессовой ситуации в нервной системе человека включается "режим защиты"

Заложенность носа – в силу заболеваний дыхательных путей и аллергических реакций

Психосоматика дыхания. Часто у проблем дыхания психосоматические корни, например склонность подавлять депрессивные и агрессивные проявления, нерешительность и прочее.

Почему важно наладить дыхание

Только НОС предназначен для дыхания! Именно нос подготовит воздух для принятия организмом, именно через нос дышит наш организм

Правильное дыхание НОСОМ - это гармоничная работа органов и систем

Защита от вирусов и инфекций. Именно при носовом дыхании человек лучше всего защищен от вирусных заболеваний.

Дыхание носом способствует сохранению молодости лица. Мышцы, окружающие нос, формируют центр лица и нижнюю часть орбитальной зоны (зоны глаз). Нормальное носовое дыхание обеспечитвает питание и регенерацию в этих областях лица.

У ВЗРОСЛЫХ:

Нарушение кровообращения

Нарушение питания тканей и органов

Постоянный стресс организма

Ускоренное старение центральной части лица

Усугубление заболеваний дыхательной системы: рениты, бронхиты, тонзилиты, астма и т.п.

Усугубление таких состояний: тревожность, перевозбудимость, сонливость, и т.д.

У ДЕТЕЙ

Неправильное формирование прикуса и зубо-челюстной системы

Нарушение кровообращения

Нарушение питания тканей и органов

Усугубление заболеваний дыхательной системы: аденоиды, рениты, бронхиты, тонзилиты и т.п.

Ухудшение работоспособюности, активности

Что такое правильное дыхание?

Дыхание через нос. Именно этот орган предназначен для дыхания.

В процессе повседневного дыхания важно полноценное участие грудной диафрагмы. У многих людей от стресса, хронических заболеваний и травм диафрагма зажата и не функционирует полноценно.

Вдох – медленный, максимально поверхностный, продолжительностью 2-3 секунды; выдох – спокойный, полный, в течение 3-4 секунд; после выдоха обязательно следует дыхательная пауза продолжительностью 3-4 секунды; затем снова вдох и т.д. Частота нормального дыхания – 6-8 вдохов и выдохов в минуту.

К здоровому повседневному дыханию можно применить следующие прилагательные: спокойное, размереное, медленное, неслышное, лёгкое.

Восстановить и освободить носовое дыхание

Научится всегда дышать носом, а не ртом

Применять техники диафрагмального дыхания

Тренировать задержку дыхания

Убрать психосоматические причины затрудненного дыхания

Красивая кожа и

здоровый румянец

Повышение энергии

жизни и бодрости

Высокое качество жизни,

сохранение здоровья семьи

Несколько лет я наблюдаю детей и подростков с затредненным дыханием. На 10 детей 8 имеют трудности с дыханием. Меня стала всё больше интересовать данная тема,и свои наблюдения я продолжила и на уровне взрослых людей.

С одной стороны важно дышать носом. С другой стороны важно включить диафрагму. В обычной жизни здоровое дыхание - легкое и поверхностное, в стрессовых ситуациях следует максимально включать диафрагму.

Для людей и семей, кто хочет не зависеть от таблеток и капель, управлять своим эмоциональным состоянием, дышать здорОво и жить в ресурсе, мы и создали этот курс.

Катя Кюршева

Техники и упражнения дыхания носом

Техники и упражнения дыхания диафрагмой

Упражнения по задержке дыхания

Психосоматика проблем с дыханием (вебинар)

Мощная медитация - настройка на здоровье.

Уроки 7 дней

После оплаты Вы получаете доступ к 7 урокам на 2 месяца, которые вы изучаете и обязательно выполняете упражнения.

Запись вебинара

Вы получаете запись вебинара по психосоматическим заболеваниям и будем отвечать на все ваши вопросы.

Будильник-дыши

Вы получаете доступ к тренингу на 2 месяца. Каждый день, в течение 2-х месяцев, вы будете получать напоминание на е-мейл о том, что пора сделать тренировку.

Поддержка

С Вами постоянно на связи в будние дни тренер и служба поддержки.

Вы всегда получите ответы на все свои вопросы.

Вот, что говорят наши ученики:

Елена:

Катя пришла к тебе в марте прошлого года на консультацию и применяла все твои рекомендации по осанке и лицу. А так же по дыханию все те техники, что ты мне дала. Мне стало легче и свободнее дышать и я решила попробовать это с моим сыном. мы делали упражнения каждый день по 10-15 минут в день. Спустя 2 месяца мы почувствовали другое качество дыхания и я записалась к лору. катя, моему ребенку сняли диагноз "Аденоидит"...

...моему ребенку сняли диагноз "Аденоидит"

Анастасия:

... массажные приемы, которые ты дала нам на курсе дали мне понять, что я могу дышать по другому. Для меня это было откровением, ведь нос заложен с детсва... Я вступила в твой клуб, стала осознаней относиться к практикам дыхания, которые ты даешь и заметила что нос задышал ещё и кожа засияла! Твоя гимнастика действительно для лица и для здоровья! Благодарю!

...нос задышал ещё и кожа засияла

Наталья:
Какая глупость, думала я, когда слышала о том что дыхание влияет на уровень стресса. И как же хорошо, что тебе удалось до меня донести это! А мне удалось услышать) Побочный эффект твоих практик - я наичилась управлять стрессом. да он возникает, ну а что мы все живые люди и ими же и остаемся. Но как же быстро и просто теперь вернуться в равновесие. Здорово!

...побочный эффект практик - я научилась управллять стрессом